曾经的生关治疗情况和效果： 无

想得到怎样的帮助：是否和他谈谈

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作为一个专业人士，我认为在这种情况下，和父亲谈谈是一个值得考虑的选择。虽然你们没有血缘关系，但多年的相处已经形成了一种亲情纽带。通过沟通，您可以表达自己的感受和困惑，也可以了解父亲的想法。有助于缓解紧张关系，增进彼此的理解。在沟通前，您可以先整理好自己的情绪和思路，选择一个合适的时间和地点，以平和、诚恳的态度与父亲交流。无论结果如何，至少您为改善关系做出了努力。